2013.11.25 22:23

잇몸병 관리

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잇몸병 관리,  이렇게  하라

 

   칫솔질과 혀닦기, 치실 사용만 잘해도 치아 수명을 몇 배로 늘릴 수 있다. 치아와 치아 사이가 많이 벌어졌다면 치간칫솔을 사용한다.¿’몸병을 예방하고 치료를 도울 수 있는 치아관리법에 대해 알아본다.

 

▲ 올바른 이닦기  &  구강­관리

   증상이 심하지 않을 때는 칫솔질과 구강관리만 잘해도 어느 정도 효과를 볼 수 있다. 스케일링을 자주하지 않고 자신이 봐도치석이 많을 때는 한 번의 스케일링으로 큰 효과를 볼 수 있다. 보건복지가족부의 한 조사에 따르면 80% 이상이 잘못된 칫솔질을 하고 있다. 잘못된 칫솔질은 잇몸병의 주요인이므로 제대로 된 이닦는 법을 통해 깨끗한 구강­관리에 힘써보자. 잇몸병예방의 첫걸음이다.

 

▲ 일반 칫솔 사용법

① 치아 바깥쪽 표면의 경우 칫솔을 잇몸선 방향으로 45도 비스듬하게 놓는다.

② 칫솔을 앞뒤로 짧고 부드럽게 움직여서  치아와 잇몸을 닦는다.

③ 동일한 동작을 반복해 치아의 씹는 표면과 안쪽 표면을 닦는다.

④ 잇몸선을 따라 뒤쪽 어금니까지 칫솔질한다.

⑤ 마지막으로 혀를 칫솔로 닦아준다.

 

▲  효과적인 치실 사용법

① 50cm 정도의 치실을 양손중지에 감고엄지와 검지로 3~4cm 되게  팽팽하게  잡는다.

② 치아 사이에 톱질하듯 움직이며 부드럽게 넣은 후 치아면을 쓸면서 잇몸쪽에서­ 씹는 면쪽으로 훑어 내 플라그를 제거한다.

③ 윗니는 양손의 엄지를, 아랫니는 검지를 이용하며, 전후방향으로 사용하지 않는다.

 

▲  플라크 제거하는 치간 칫솔 사용법

① 치아와 치아 사이에 공간이 있는 경우 크기에 알맞은 치간 솔을 구입한다.

② 치간 솔은 치아 사이에 부드럽게  넣은 후 솔의 긴 방향대로  왕복 운동해 플라그를 제거한다.
③ 잘 들어가지 않는 부위는 억지로 넣지 말고 치실을 이용한다. 

 

 

 


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