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안녕하세요.

 

저는 한국에 있으며 실용적인 운동법을 연구하여 보급하고 있는 도방입니다.

 

리듬헬스란 리듬에 맞추어 제자리에서 전후좌우로 자신의 체중을 옮기는 유산소 운동입니다. 운동을 하는데 준비는 mp3리듬박스만 있으면 됩니다.

 

리듬헬스는 대부분 비대칭인 신체를 대칭으로 교정하여 몸을 편하게 하고 면역력을 높여주며 성인병을 예방하고 교정해 주는 메커니즘을 가지고있어요.

 

2015년 9월 16일에 한국 문화체육관광부에 "리듬헬스지도강사 2급,1급자격증" 발행자격을 등록하고 지도자 양성을 하고 있습니다.

 

리듬헬스는 신체의 비대칭을 교정하고, 하체근육을 강화하며, 심페기능을 강화하고, 내분비활동강화를 통하여 신진대사를 원활하게 해주는 기능을 하고 있습니다.

 

자신의 체중을 리듬에 맞추어 기술적이고 규칙적으로 30분간 약4000회를 옮기는 운동이다.  다이어트효과는 물론 시작해사 10분정도가 경과되면 행복호르몬이 분비되어 힘드는줄 모를고 재미있게 진행을 할 수 있는 좋은 운동입니다.

 

누구나 한달만 배우면 가정에서 회사에서 출장지에서 mp3하나로 규칙적인 운동으로 체력관리 할 수 있습니다.

 

이러한 운동을 미국사회에도 보급되기를 희망합니다. 미국사회에서 홀 80m2이상이면 수련장을 만들수 있습니다. 리듬헬스 하나면 몸을 건강하게 할 수 있습니다.  도와주실 분을 찾습니다.



 댓글에 메일주소를 주시면 제가 연락을 드리겠습니다 안녕히 계십시요.

                           연락처 메일: consult@naver.com

                                            82+010-5040-8778  리듬헬스 창시자 박원보(도방) 

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